Rezept: Gemüse-Hack-Pfanne

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Durchschnitt: 6.83 Sterne von 18 Besuchern

Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.42 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)

Zutaten für 4 Portionen:

200 g	Reis	ca. 0.20 €
500 g	Hackfleisch - gemischt	ca. 5.98 €
0.25 l	Wasser	ca. 0.00 €
1 Prise(n)	Thymian
	Salz	ca. 0.00 €
	Weißer Pfeffer	ca. 0.05 €
3	Zwiebeln	ca. 0.14 €
1 kl.	Knoblauchzehe
300 g	TK-Balkangemüse
1 Pack.	Tomatensauce "Napoli"
	Paprika - edelsüß	ca. 0.05 €

Zubereitung:

Reis kochen, Hackfleisch bröselig anbraten, mit Salz, Pfeffer, Thymian würzen. Zwiebeln in Streifen schneiden, Knoblauch pressen und mit Gemüse zum Hackfleisch geben. Kräftig mit andünsten. Mit Wasser ablöschen Saucenpulver einrühren. 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Paprika abschmecken.

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(*) Für diese Version von Gemüse-Hack-Pfanne werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Hackfleisch gemischt * Knoblauch * Langkornreis * Paprika edelsüß * Pfeffer weiß - gemahlen * Salz - Jodsalz mit Fluor * Thymian * Tomatensauce - Fertigprodukt * Wasser * Zwiebeln

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