Rezept: Cyber - Frühstück
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.11 Sterne von 45 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.43 € Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 1 Portion:
| 1 Scheibe(n) | Vollkornbrot | |
| 150 g | Creme-Quark 0,2% | |
| 1 | Birne | |
| 50 g | Heidelbeeren | ca. 0.50 € |
| 1 EL | Weizenkeime | |
| 1 EL | Molat |
Zubereitung:
Brot dick mit Creme-Quark bestreichen, mit einer halben, in Scheiben geschnittenen Birne und einigen Heidelbeeren belegen. Mit einem halben Esslöffel Weizenkeimen bestreuen. Die andere Birnenhälfte würfeln, mit Molat, den restlichen Weizenkeimen und Heidelbeeren unter den Quark rühren.
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