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Rezept: Griechischer Bauernsalat - Variation 2

Bild: Griechischer Bauernsalat - Variation 2 - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.50 Sterne von 4 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.28 €
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
 
 

Zutaten für 1 Rezept:

1 Dose(n)Weiße Bohnen - abgetropft 
1 Grüne Paprika - gewürfelt 
1 Rote Paprika - gewürfeltca. 1.05 €
2.5 Zwiebeln - Würfel oder Ringe 
2 Knoblauchzehen - gepresstca. 0.18 €
1 Dose(n)Mais - abgetropftca. 1.39 €

Zubereitung:

Weitere Zutaten nach Geschmack: Tomaten (Achtel), Salatgurke (Scheiben), griech. Schafskäse (Würfel), schwarze Oliven, Peperoni, Reichlich Zitronensaft (nach Geschmack), etwas Knoblauch-Öl und 7-Kräuteressig Surol (Kühne), Salz und Pfeffer

Alles vermengen und ca. 1 Stunde ziehen lassen!


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(*) Die Zubereitung von Griechischer Bauernsalat - Variation 2 erfolgt hier mit Lebensmitteln, die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Gemüsemais - Dose  *   Knoblauch  *   Paprika - grün  *   Paprika - rot  *   Zwiebeln


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