Rezept: Kürbis-Tomaten-Suppe
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 6.84 Sterne von 32 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.15 € Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 4 Portionen:
| 500 g | Kürbisfleisch (netto) | ca. 1.10 € |
| 1 | Zwiebel | ca. 0.05 € |
| 1 | Knoblauchzehe | ca. 0.04 € |
| 30 g | Butterschmalz | ca. 0.38 € |
| 2 EL | Curry | ca. 0.63 € |
| 750 g | Tomatenpüree mit Stücken | |
| 4 EL | Kokoscreme (ungesüßt) | ca. 0.18 € |
| Salz | ca. 0.00 € | |
| 2 EL | schwarze Senfsamen |
Zubereitung:
Den Kürbis würfeln, die Zwiebel und den Knoblauch pellen und hacken.
Zwiebel und Knoblauch im Butterschmalz andünsten, Curry unterrühren,
kurz anbraten lassen und das Tomatenpüree zugeben. Aufkochen, unter
Rühren die Kokoscreme darin auflösen, salzen. Die Kürbiswürfel
zugeben und alles im geschlossenen Topf etwa 30 Minuten garen. Suppe
mit Curry herzhaft abschmecken.
Die Senfsaat in einer Pfanne ohne Fett knusprig rösten (Deckel!) und
über die Suppe streuen.
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