Rezept: Rindfleisch nach asiatischer Art
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 6.75 Sterne von 4 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 15.17 € Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 4 Portionen:
Zutaten: | ||
| 400 g | Rinderfilet | ca. 11.96 € |
| 100 g | Zwiebeln | ca. 0.09 € |
| 1 | Paprika, rot | ca. 0.87 € |
| 150 g | Austernpilze | ca. 1.43 € |
| ODer | ||
| braune Champignons | ||
| 1 Dose(n) | Bambussprossen (140 g) | |
| 1 Pack. | Sojakeime | |
| 2 EL | Erdnussöl | ca. 0.10 € |
| 250 g | Erbsen, TK | ca. 0.66 € |
| 1 EL | Soja Sauce pikant | ca. 0.05 € |
| wenig Sambal Oelek | ||
Zubereitung:
Das Fleisch in ca. 1 cm breite, nicht zu lange Streifen schneiden und würzen. Die Zwiebeln schälen und grob hacken, den Paprika entkernen und in Streifen schneiden. Die Pilze putzen und in Stücke schneiden. Die Bambus- Sprossen und die Sojakeime kurz kalt abspülen und gut abtropfen lassen.
Da Öl in der Bratpfanne (evtl. Wok) erhitzen und das Fleisch darin auf allen Seiten ca. fünf Minuten anbraten.
Zuerst die Zwiebeln, dann den Paprika zufügen und mitdämpfen, dann die Erbsen, Pilze, Bambussprossen und Sojakeime beigeben und alles unter gelegentlichem Rühren ca. zehn Minuten fertig garen.
Mit Soja Sauce und Sambal Oelek abschmecken und servieren.
Vorbereitungszeit: 15 Minuten Zubereitung: 15 Min.
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