Rezept: Aprikosen-Joghurt-Speise

Bild: Aprikosen-Joghurt-Speise - Zutaten

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Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.09 €
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)

Zutaten für 2 Portionen:

240 g	Aprikosen, frisch
	geputzt und entsteint
200 g	Erdbeeren - geputzt	ca. 1.80 €
300 g	Joghurt, 3,5% Fett
1 TL	Vanille-Aroma
4 EL	Sahne - geschlagen	ca. 0.33 €
2 EL	Vollkorn-Haferflocken	ca. 0.02 €
2 EL	Sesam	ca. 0.08 €

Zubereitung:

Aprikosen in kleine Stücke schneiden. Erdbeeren vierteln.

Beides in einem Schälchen anrichten. Joghurt mit dem Vanille-Aroma abschmecken, Sahne unterheben. Joghurtsahne über die Früchte geben.

Haferflocken und Sesam in einer trockenen Pfanne anrüsten, darüberstreuen. :Pro Person ca. : 320 kcal :Pro Person ca. : 1340 kJoule :Eiweiß : 11 Gramm :Fett : 16 Gramm :Kohlenhydrate : 28 Gramm :Broteinheiten : 2 :Zubereitungs-Z.: 20 Minuten

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(*) Wenn Sie beim Kochen von Aprikosen-Joghurt-Speise Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, daß nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Backaroma - Vanille * Erdbeeren * Haferflocken zart * Schlagsahne * Sesam

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