Rezept: Haferflocken-Müsli (Diabetes)

Bild: Haferflocken-MÃ¼sli (Diabetes) - Zutaten

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Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.51 €
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)

Zutaten für 1 Portion:

40 g	Vollkorn-Haferflocken	ca. 0.04 €
	Süßstoff
1 TL	Zitronensaft	ca. 0.01 €
100 g	Kalinka-Kefir 1,5% Fett	ca. 0.16 €
150 g	Obst d. Saison: z.B. - Pfirsich, Erdbeeren, Kiwi, Bananen
1 EL	Walnusskerne - gehackt	ca. 0.26 €

Zubereitung:

Die Haferflocken in eine tiefen Teller füllen. Mit Süssstoff, Zitronensaft und Kefir verrühren und etwas durchziehenlassen. Obst waschen, putzen, kleinschneiden, vorsichtig unter die Haferflocken heben. Mit den gehackten Walnüssen bestreuen.

:Pro Person ca. : 360 kcal :Pro Person ca. : 1507 kJoule :Broteinheiten : 3.8

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(*) Wenn Sie beim Kochen von Haferflocken-Müsli (Diabetes) Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, daß nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Fettarmer Kefir * Haferflocken zart * Süßstoff - streufähig * Walnusskerne * Zitronensaft

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