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Spargel mit Sauerampfer-Hollandaise und Seezunge

         
Bild: Spargel mit Sauerampfer-Hollandaise - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.20 Sterne von 5 Benutzer(n)
Kosten Rezept: ~100.31 €
Kosten Portion: ~25.08 €
Kosten Rezept: ~102.79 €
Kosten Portion: ~25.70 €
Kosten Rezept: ~115.28 €
Kosten Portion: ~28.82 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)

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Zutaten für 4 Portionen:

Für die Seezunge:
500 g   Seezungenfilets ohne Haut ca. 79.90 € ca. 79.90 € ca. 79.90 €
60 g   Pinienkerne ca. 2.75 € ca. 2.75 € ca. 2.75 €
120 g   Semmelbrösel ca. 0.09 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
150 g   Mehl ca. 0.10 € ca. 0.13 € ca. 0.22 €
3    Eier - Klasse M ca. 0.60 € ca. 0.99 € ca. 0.99 €
5 EL   Öl ca. 0.10 € ca. 0.28 € ca. 1.11 €
1 EL   Butter ca. 0.06 € ca. 0.11 € ca. 0.15 €
Für den Spargel:
1.4 kg   weißer Spargel ca. 15.37 € ca. 16.77 € ca. 27.86 €
50 g   Sauerampfer ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Sahnejoghurt ca. 0.07 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
130 g   kalte Butter - in Flöckchen ca. 0.51 € ca. 0.93 € ca. 1.29 €
1 EL   Zitronensaft ca. 0.04 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Zucker ca. 0.02 € ca. 0.03 € ca. 0.03 €
4    Eigelb ca. 0.34 € ca. 0.34 € ca. 0.34 €
60 ml   Gemüsefond ca. 0.30 € ca. 0.30 € ca. 0.30 €
1 EL   süßer Senf ca. 0.04 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €

Zubereitung:

Seezungenfilets putzen, waschen, trockentupfen und schräg in ca. 10 cm große Stücke schneiden. Pinienkerne mittelfein hacken und mit Semmelbröseln mischen. Fischfilets mit Salz und Pfeffer würzen. Erst im Mehl, dann in den verquirlten Eiern und zuletzt in den Pinienkern-Semmelbröseln wenden, kalt stellen.

Spargel schälen, die Enden abschneiden. Die Spargelstangen in 4 Portionen teilen und mit Küchengarn zusammenbinden. Die Stiele des Sauerampfers entfernen, Sauerampfer grob zerschneiden und zusammen mit dem Joghurt in einem hohen Rührbecher verrühren. Mit dem Schneidstab fein pürieren.

Den Spargel mit kaltem Wasser bedecken, mit 10 g Butter, Zitronensaft, Salz und 1 Prise Zucker zum Kochen bringen. Den Topf vom Herd nehmen und den Spargel ca. 15 Minuten ziehen lassen.

Inzwischen für die Hollandaise Eigelb mit Gemüsefond, süßem Senf, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker über dem heißen Wasserbad schaumig schlagen. Nach und nach die restlichen Butterflöckchen unter ständigem Rühren zugeben und so lange schlagen, bis eine cremig-dickliche Hollandaise entsteht. Im Wasserbad warm halten.

Öl und Butter in einer großen Pfanne erhitzen. Die panierten Fischfilets bei mittlerer Hitze von jeder Seite 3 bis 4 Minuten goldbraun braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Zuletzt den Sauerampferjoghurt unter die Hollandaise rühren und zusammen mit dem abgetropften Spargel und den gebratenen Seezungenfilets servieren. Dazu passen Salzkartoffeln.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Spargel mit Sauerampfer-Hollandaise und Seezunge werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Spargel mit Sauerampfer-Hollandaise und Seezunge Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Spargel mit Sauerampfer-Hollandaise und Seezunge erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Eier - Größe M  *   Eier - halb  *   Fond - Gemüse  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pinienkerne  *   Rapsöl  *   Sahnejoghurt - 10% Fett - natur  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Sauerampfer  *   Seezunge - Filet  *   Semmelbrösel / Paniermehl  *   Spargel  *   Weißwurstsenf süß  *   Weizenmehl Type 405  *   Zitronensaft  *   Zucker - Raffinade

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