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Rezept: Tofuaufstrich mit Nüssen

Bild: Tofuaufstrich mit Nüssen - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.75 Sterne von 4 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.15 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
 
 

Zutaten für 1 Rezept:

250 gTofu, püriert 
2 Gehackte Frühlingszwiebelnca. 0.13 €
100 gGeröstete, gemahlene Nüsse - (Haselnüsse, Walnüsse oder Cashewkerne) 
Salz, Pfeffer zum - Abschmeckenca. 0.02 €

Zubereitung:

Nüsse im Ofen auf einem Blech oder in einer trockenen Pfanne anrösten. Von den Haselnüssen die Schalen entfernen (das geht gut mit einem Küchentuch, in das die Nüsse eingeschlagen und abgerubbelt werden). Die geschälten, abgekühlten Nüsse mahlen, mit dem pürierten, gewürzten Tofu vermischen. Abschmecken.


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(*) Für diese Version von Tofuaufstrich mit Nüssen werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Frühlingszwiebeln  *   Salz und Pfeffer


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