Rezept: Brasilianischer Fisch- und Krabbentopf*
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 4 Portionen:
300 g | Rotbarschfilets; oder ein - anderer fester Fisch | ca. 1.80 € |
300 g | Rohe geschälte - Hummerkrabben; Scampi, ohne Kopf | |
MARINADE (TEMPERO) | ||
2 g | Knoblauchzehen - gepresst | ca. 0.01 € |
1 EL | Salz | ca. 0.01 € |
1 Bund | Koriandergrün - klein | ca. 3.30 € |
4 | Frühlingszwiebeln; gehackt | ca. 0.26 € |
1 | Limetten: Saft (evtl. mehr) | |
SCHMORGEMÜSE (REFOGADO) | ||
3 g | Tomaten; gehäutet, entkernt - und gewürfelt | |
2 gr. | Zwiebeln; gewürfelt | ca. 0.15 € |
1 | Rote Paprikaschote; - gewürfelt | ca. 0.87 € |
2 EL | Olivenöl | ca. 0.26 € |
1 Dose(n) | Kokosmilch | ca. 1.19 € |
2 EL | Dendé-Öl; Palmöl** | |
ZUM DEKORIEREN | ||
Koriandergrün |
Zubereitung:
*Moqueca mista de peixe e camarao Die Fischfilets und die Hummerkrabben kalt abspülen und trockentupfen. Die Fischfilets von evtüll noch vorhandenen Restgräten befreien und jeweils zweimal quer durchschneiden.
Für die Marinade (Tempero) Knoblauch, Salz, 4 Stängel Koriandergrün und die Frühlingszwiebeln in einem Mörser zu einer Paste verrühren, dann den Limettensaft unterrühren. Die Fischstücke und die Krabben in einen Gefrierbeutel geben, dabei jeweils etwas von der Marinade dazulöffeln. Alles 1-2 Stunden im Kühlschrank marinieren lassen.
Das Olivenöl in einem schweren Gusstopf erhitzen und die Tomaten-, Zwiebel- und Paprikawürfel unter wiederholtem Rühren darin anschmoren, bis der sich bildende Saft verdunstet ist. Die Kokosmilch zugießen und einige Minuten köcheln lassen, bis die Sauce etwas eindickt. Nun die Fischstücke und Krabben mitsamt der Marinade zugeben und vorsichtig umrühren, damit sich alles gut vermischt, der Fisch aber nicht zerfällt. Etwa 10 Minuten ganz sanst köcheln lassen, mit Salz und Limettensaft abschmecken.
Zum Schluss das Dende-Öl zugeben und nochmals vorsichtig umrühren, mit Korianderblättchen bestreuen.
Die Moqueca sehr heiß mit Farofa (geröstetem Maniokmehl), Reis und Vinagrete (scharf-saurer Sauce) oder Molho de Pimanta (Chilisauce) servieren.
**Man kann die Moqueca auch ohne das orangerote Dende-Öl zubereiten, sie heißt dann Ensopado.
Dende-Öl ist im Online-Handel erhältlich (Brasil-Shops).
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