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Rezept: Zucchini-Heilbutt-Sauce auf Bandnudeln

Bild: Zucchini-Heilbutt-Sauce auf Bandnudeln - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.70 Sterne von 10 Besuchern
Kosten Rezept: 19.81 €        Kosten Portion: 4.95 €
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

4 kl.Zucchinica. 2.39 €
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlenca. 0.01 €
Salzca. 0.00 €
8 Scheibe(n)Heilbutt - je ca. 70 gca. 15.50 €
4 TLZitronensaftca. 0.05 €
1 Knoblauchzeheca. 0.09 €
3 TLButter - evtl. mehrca. 0.09 €
100 mlSahneca. 0.55 €
0.5 BundThymianca. 0.50 €
250 gBandnudelnca. 0.65 €

Zubereitung:

Die Zucchini waschen und putzen. Quer halbieren, längs vierteln und in dünne Stifte schneiden. In kochendem Salzwasser eine Minute blanchieren, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Die Knoblauchzehe schälen und fein hacken. Den Thymian waschen, die Blätter abzupfen.

Die Nudeln nach Packungsanleitung in reichlich Salzwasser al dente kochen.

Den Fisch waschen, trockentupfen, salzen und mit dem Zitronensaft beträufeln. In einer beschichteten Pfanne die Butter erhitzen und den Fisch von beiden Seiten je drei Minuten anbraten. Aus der Pfanne nehmen und warm stellen.

Dann den Knoblauch in der Pfanne andünsten. Mit der Sahne löschen und ca. drei Minuten einkochen lassen. Mit Salz und reichlich Pfeffer würzen. Die Thymianblättchen und die Zucchinistreifen untermischen und erneut aufkochen lassen.

Die Nudeln abgießen und noch feucht mit der Sauce vermischen. Auf Tellern anrichten, den Fisch darauf legen und servieren.


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(*) Wenn Sie beim Kochen von Zucchini-Heilbutt-Sauce auf Bandnudeln Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, daß nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Knoblauch  *   Nudeln - Bandnudeln  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schlagsahne  *   Schwarzer Heilbutt - Steaks  *   Thymian - Bund  *   Zitronensaft  *   Zucchini - grün


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