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Rezept: Schweinefleisch + Gemüse auf Nudeln

Bild: Schweinefleisch + Gemüse auf Nudeln - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.00 Sterne von 8 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.88 €
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
 
 

Zutaten für 2 Portionen:

150 gMageres Schweinefleischca. 1.34 €
0.5 ELDunkle Sojasauceca. 0.02 €
0.5 ELSüßer Sherry 
0.5 ELSpeisestärkeca. 0.01 €
0.5 Selleriestange 
0.25 mittelgr.Möhreca. 0.02 €
3 kl.Brokkoliröschen 
3 kl.Blumenkohlröschenca. 3.35 €
0.126 Rote Paprikaschote - uca. 0.13 €
Quadraten geschnitten 
0.5 kl.Zwiebel - längs geschnittenca. 0.04 €
375 gEiernudelnca. 1.49 €
125 mlHühnerbrüheca. 0.02 €
0.75 TLStärkemehl - usät lichca. 0.00 €
1.5 ELÖlca. 0.03 €

Zubereitung:

Zutaten mit 150g Fleisch sind ausreichend für 4-6 Personen

Schweinefleisch in feine Stücke schneiden, in eine Schüssel mit Sojasauce, Sherry und Stärkemehl geben. Gut vermischen, 30 Minuten stehen lassen. Sellerie und Möhre in feine Streifen schneiden. Die Gemüse 2 Minuten in einem Drittel des Öls anbraten. Herausnehmen und warmhalten. Fleisch, Marinade und das zweite Drittel Öl in den WOK geben. Anbraten, bis sich die Farbe ändert. Die mit dem Stärkemehl gemischte Hühnerbrühe zugeben, aufkochen, dabei rühren, bis die Sauce eindickt. Das Gemüse hinzufügen. Gut vermischen. Nudeln in heißem Wasser weich werden lassen. Herausnehmen, abtropfen lassen. Nudeln im restlichen Öl wenden, bis sie gut mit Öl überzogen sind, auf einen Teller egen, Fleisch und Gemüse darauf verteilen. Sofort servieren.

:Sonstiges : ca. 20 Minuten : Vorbereitungsz.:ca. 2x30 Minuten


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(*) Die Zubereitung von Schweinefleisch + Gemüse auf Nudeln erfolgt hier mit Lebensmitteln, die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Blumenkohl  *   Brokkoli  *   Eiernudeln - Spagetti  *   Hühnerbrühe - Pulver  *   Möhren (Karotten)  *   Paprika - rot  *   Pflanzenöl  *   Schweineschulter  *   Sojasauce - dunkel - Shoyu  *   Speisestärke  *   Staudensellerie  *   Zwiebeln


Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:
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Das im Rezept verwendete https://www.schmecktundguenstig.de/rezept/91581/zitronen_olivenoel_kochen.php Zitronen-Olivenöl ist sehr leicht selbst herzustellen.   
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