Rezept: Weizenkeim-Müsli
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.73 Sterne von 15 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.8 € Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 2 Portionen:
| 60 g | Vollkorn-Haferflocken | ca. 0.05 € |
| 3 EL | Weizenkeime | |
| 3 EL | Weizenkleie | |
| 200 ml | Fettarme Milch | ca. 0.19 € |
| 200 g | Erdbeeren | ca. 1.25 € |
| 150 g | Ananas | ca. 0.15 € |
| 1 | Banane | ca. 0.36 € |
| 1 EL | Weizenkeimlinge |
Zubereitung:
Haferflocken, Weizenkeime und Kleie mischen, die Milch darübergießen. Erdbeeren putzen, waschen und halbieren. Die Banane in Scheiben, Ananas in kleine Stücke schneiden. Das Obst unter das Müsli heben. Mit Weizenkeimen bestreuen.
:Pro Person ca. : 339 kcal :Pro Person ca. : 1419 kJoule :Eiweiß : 14 Gramm :Fett : 6 Gramm :Kohlenhydrate : 55 Gramm :Broteinheiten : 4.6
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