Rezept: Weizenkeim-Müsli (f. Magenkranke)
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Durchschnitt: 7.67 Sterne von 15 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.21 € Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 1 Portion:
| 20 g | Vollkorn-Haferflocken | ca. 0.02 € |
| 15 g | Weizenkeime | ca. 0.00 € |
| 5 g | Weizenkleie | ca. 0.02 € |
| 100 ml | Fettarme Milch | ca. 0.11 € |
| 100 g | Erdbeeren | ca. 0.90 € |
| 1 kl. | Scheibe Ananas (ca. 70g) | |
| 0.5 | Banane (ca. 75g) | ca. 0.17 € |
| 1 EL | Weizenkeimlinge |
Zubereitung:
Haferflocken, Weizenkeime und Kleie mischen, die Milch darübergießen. Erdbeeren putzen, waschen und halbieren. Die halbe Banane in Scheiben, die Ananasscheibe in kleine Stücke schneiden. Das Obst unter das Müsli heben. Mit Weizeinkeimlingen bestreuen.
:Pro Person ca. : 308 kcal :Pro Person ca. : 1290 kJoule :Eiweiß : 12 Gramm :Fett : 6 Gramm :Kohlenhydrate : 53 Gramm :Anzurechnen : (4,4BE)
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