Rezept: Hering in Reisrand

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Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.44 €
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)

Zutaten für 4 Portionen:

1	Päckchen schnellkochenden - Reis
	Salz	ca. 0.00 €
1 Dose(n)	Heringsfilets in Tomaten- - oder
	in Paprikasoße
4	Oliven
2 kl.	Tomaten - klein	ca. 0.44 €
	Eisbergsalat

Zubereitung:

Reis kochen (nach Packungsanleitung
Heringsfilet in der geöffneten Dose erwärmen. Auf flachen Tellern Reis anrichten, Heringsfilets in die Mitte geben. Mit Tomaten, Oliven und Eisbergsalat garnieren. Ps.: Garnierung kann man auch weglassen, da schafft man mehr vom Hauptgericht ;-)

Zubereitungszeit 10 Minuten

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(*) Die Zubereitung von Hering in Reisrand erfolgt hier mit Lebensmitteln, die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Eisbergsalat * Oliven grün, ohne Stein * Salz - Jodsalz mit Fluor * Tomaten

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