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Mega-Makkaroni

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Durchschnitt: 7.36 Sterne von 11 Benutzer(n)

Kosten Rezept: ~5.23 €
Kosten Portion: ~1.31 €Kosten Rezept: ~5.97 €
Kosten Portion: ~1.49 €Kosten Rezept: ~6.15 €
Kosten Portion: ~1.54 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)

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Zutaten für 4 Portionen:

500 g Makkaroni ca. 0.99 € ca. 0.99 € ca. 0.99 €

250 g Brokkoli ca. 0.69 € ca. 1.53 € ca. 1.53 €

100 g Karotten ca. 0.08 € ca. 0.08 € ca. 0.08 €

500 g Blumenkohl ca. 0.93 € ca. 0.93 € ca. 0.93 €

300 g Erbsen - Tiefkühlware ca. 0.80 € ca. 0.80 € ca. 0.80 €

60 g Butter ca. 0.24 € ca. 0.43 € ca. 0.60 €

0.25 l Gemüsebrühe ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €

Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €

Muskatnuss ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €

0.25 l Milch - lauwarm ca. 0.24 € ca. 0.29 € ca. 0.26 €

125 g Schlagsahne ca. 0.68 € ca. 0.68 € ca. 0.68 €

1 Becher Instantsauce - hell ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zitronensaft ca. 0.04 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €

0.5 Bund Petersilie ca. 0.49 € ca. 0.15 € ca. 0.15 €

Zubereitung:

Karotten fein schneiden, Blumenkohl und Brokkoli in Röschen teilen. Erbsen aus dem Tiefkühlfach nehmen.

Im Gemüsetopf Butter, Karotten, Brokkoli und Blumenkohl dünsten und mit der Gemüsebrühe angießen. Erbsen dazugeben und bissfest garen. Mit Salz und Pfeffer würzen, Milch und Sahne zugeben und mit der Sauce abbinden. Kurz aufkochen. Mit Zitronensaft und gehackter Petersilie verfeinern, mit Muskat würzen.

Makkaroni in Salzwassser mit einem Schuss Öl 10 Minuten garen. Abtropfen lassen und in eine Schüssel geben. Darauf das Gemüse mit der Sauce anrichten und mit Petersilie garnieren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Mega-Makkaroni werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Mega-Makkaroni Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Mega-Makkaroni erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.