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Rezept: Mustard Fish - Machurian

Bild: Mustard Fish - Machurian - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.33 Sterne von 3 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.22 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

4 TLMustard Seeds 
1 Prise(n)Turmeric (Kurkuma)ca. 0.02 €
Salt 
575 gPlaice fillets; cut into - strips 
4 Green chillies 
25 gButterca. 0.17 €
3 Curry leaves; cut into - slivers 
150 mlWater 

Zubereitung:

This dish requires 2 hours soaking time and it takes about 45 minutes to prepare. Soak 3 teaspoons of the mustard seeds in cold water for 2 hours. Sprinkle the turmeric and salt to taste over the fish and set aside.

Grind the soaked seeds and half the chillies to a fine paste. Melt the butter in a frying pan. Add the remaining mustard seeds, salt and curry leaves and stir well. Place the strips of fish in the pan, cook briefly, then gently turn them over to seal both sides.

Mix the mustard seed paste with the water and pour this over the fish. Cook gently until the liquid is reduced by half-about 10 minutes - then cover the pan and leave over a very low heat for a few minutes before serving.


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(*) Für diese Version von Mustard Fish - Machurian werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Kurkuma  *   Salz - Jodsalz


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