Rezept: Moussaka mit Bohnen
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 4 Portionen:
500 g | Frische Bohnen | ca. 2.00 € |
250 g | Hackfleisch | ca. 3.82 € |
1 EL | Tomatenmark | ca. 0.03 € |
3 EL | Olivenöl | ca. 0.23 € |
1 | Ei | ca. 0.26 € |
1 | Zwiebel | ca. 0.13 € |
Weckmehl für die Creme | ||
1 EL | Butter | ca. 0.12 € |
1 EL | Mehl | ca. 0.03 € |
2 EL | Grieß | ca. 0.03 € |
0.25 l | Milch - lauwarm | ca. 0.26 € |
3 | Eier | ca. 0.77 € |
100 g | Parmesan | ca. 2.87 € |
Zubereitung:
Die kleingeschnittene Zwiebel in Olivenöl glasig werden lassen, Hackfleisch dazugeben und mitdämpfen. Tomatenmark mit etwas Wasser verdünnen und ebenfalls dazugeben. Salzen und pfeffern. Wenn alle Flüssigkeit verdampft ist, Fleisch vom Feuer nehmen. Unter das abgekühlte Hackfleisch wird ein zerkleppertes Ei gemischt. In einem Topf Butter schmelzen, Weckmehl dazugeben und kurz anrösten lassen. Den Topf vom Feuer nehmen und die gekochten Bohnen in dem Topf gut mit dem Weckmehl vermischen. Für die Creme Butter schmelzen, mit Mehl eine Einbrenne machen und mit Milch ablöschen. Grieß hineinrieseln lassen, gut rühren bis die Creme fest wird. Salzen. Vom Feuer nehmen. Etwas abkühlen lassen. Dann die verklepperten Eier gut unter die Masse mischen. In eine eingefettete Auflaufform kommen die Bohnen, darüber ein wenig Creme, darüber Hackfleisch. Die restliche Creme wird mit Parmesan vermischt und über das Hackfleisch verteilt. Die Moussaka wird bei mittlerer Hitze im Ofen gebacken bis die Creme eine Kruste bildet.
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