Rezept: Thailändischer Tintenfischsalat
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 4 Portionen:
| 1 mittelgr. | Weiße Zwiebel | |
| 1 mittelgr. | Rote Zwiebel | |
| 3 | Knoblauchzehen | ca. 0.12 € |
| 5 | Frische Chilischoten, am - besten thailändische | |
| 1 Zweig(e) | Frischer Koriander mit - Wur el | |
| 3 EL | Fischsauce | ca. 0.67 € |
| 3 EL | Zitronensaft | ca. 0.11 € |
| 1 TL | Zucker | ca. 0.01 € |
| 500 g | Tintenfisch, küchenfertig, - ohne Kopf und Fangarme |
Zubereitung:
Die Zwiebeln schälen und in feine Ringe schneiden, noch einmal halbieren. Den Knoblauch schälen, die Chilis waschen und putzen. Den Korianderstengel waschen, die Wurzel abschneiden. Die Stiele und die Blätter kleinhacken Die Korianderwurzel, den Knoblauch und die Chilies im Mörser zerstampfen und in eine Salatschüsssel geben. Die Fischsauce, den Zitronensaft und den Zucker dazugeben und gründlich verrühren. Den Tintenfisch unter fließendem Wasser säubern und der Länge nach vierteln. Die Tintenfischviertel kreuzweise fein einschneiden, dann in etwa 5cm lange und 1cm breite Streifen schneiden. Die Tintenfischstücke in kochendem Wasser eine Minute blanchieren. Sofort abgießen und abtropfen lassen. Die noch warmen Tintenfischstückchen, die Zwiebeln und den gehackten Koriander zu der Sauce geben und alles gründlich mischen. Den Salat lauwarm servieren.
Zubereitungszeit: ca. 60 Minuten Pro Portion: 460kJ/110kcal, E 20g, F 1g, KH 5g.
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