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Rezept: Überbackenes Frühlingsgemüse

Bild: Überbackenes Frühlingsgemüse (Diabetes) - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.69 Sterne von 59 Besuchern
Kosten Rezept: 5.62 €        Kosten Portion: 1.41 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

250 gKohlrabica. 0.37 €
250 gjunge Möhrenca. 0.50 €
1 Pack.TK-Erbsen - 300 gca. 0.80 €
200 gSchinken - gekochtca. 1.79 €
20 gButterca. 0.14 €
1 ELPetersilie - gehacktca. 0.04 €
250 gMozzarellaca. 1.98 €
1 lSalzwasserca. 0.01 €

Zubereitung:

Kohlrabi und Möhren waschen und schälen. Den Kohlrabi in Stifte schneiden, die Möhren ganz lassen. Im Salzwasser 15 Minuten kochen, herausnehmen und abtropfen lassen. Inzwischen die Erbsen auftauen und den Schinken in kleine Würfel schneiden.

Die Butter erhitzen und das Gemüse darin andünsten. Die Petersilie zugeben und nochmals 5 Minuten dünsten. Mozzarella in Scheiben schneiden.

Das Gemüse in eine leicht gefettete feuerfeste Form geben. Mozzarella in Streifen schneiden, auf das Gemüse geben und im vorgeheizten Backofen bei 200°C überbacken.


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(*) Für diese Version von Überbackenes Frühlingsgemüse werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Erbsen - TK  *   Hinterschinken - gekocht  *   Kohlrabi  *   Möhren / Karotten - jung  *   Mozzarella in Salzlake  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Wasser


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