Rezept: Fisch-Gemüse-Lasagne
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 4 Portionen:
Zutaten | ||
1 | Knoblauchzehe | ca. 0.09 € |
2 EL | Olivenöl | ca. 0.15 € |
400 g | Pelati-Tomaten aus der - Dose, gehackt | ca. 1.42 € |
Salz | ca. 0.00 € | |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ||
1 Prise(n) | Curry | ca. 0.03 € |
1 | Schuß Zucker | |
1 Bund | Oregano | |
150 ml | Sahne | ca. 0.82 € |
4 | Rüebli | ca. 0.35 € |
1 | groß. Broccolistaude | |
100 ml | Gemüsebouillon | ca. 0.92 € |
8 | Lasagneblätter | |
500 g | Fischfilets Baudroie, - Zander, Dorsch | ca. 17.45 € |
100 ml | Crème fraîche | ca. 0.38 € |
Zubereitung:
Den Knoblauch schälen und sehr fein hacken. Im Olivenöl kurz dünsten. Die Tomaten beifügen, mit Salz, Pfeffer, Curry sowie Zucker würzen und die Sauce auf kleinem Feuer während 20 Minuten leise köcheln lassen.
Die Oreganoblättchen von den Zweigen zupfen und fein hacken. Mit dem Rahm in die Sauce geben und 10 Minuten mitkochen.
Inzwischen die Rüebli schälen und in Stäbchen schneiden. Den Broccoli rüsten und in Röschen teilen. Beide Gemüse in der Bouillon zugedeckt auf kleinem Feuer während 5 Minuten garen. Abschütten und abtropfen lassen.
Die Lasagneblätter in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Sorgfältig herausheben und unter kaltem Wasser abschrecken, damit sie nicht zusammenkleben. Gut abtropfen lassen.
Fischfilets in gleichmäßige Würfel schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Den Boden einer gut bebutterten Gratinform mit Lasagneblättern belegen. Die Hälfte des Gemüses und der Fischwürfel daraufgeben und mit etwas Tomatensauce decken. Die restlichen Zutaten auf dieselbe Weise einschichten, bis alles aufgebraucht ist. Die Creme fraiche mit Salz und Pfeffer würzen und über die Lasagne verteilen.
Die Lasagne im auf 200 Grad vorgeheizten Ofen auf der zweituntersten Rille etwa 30 Minuten backen.
Anmerkung: Die Lasagne kann gut 2-3 Stunden im voraus vorbereitet werden. Bis zum Backen sollte sie zugedeckt im Kühlschrank aufbewahrt werden.
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