Rezept: Lamm mit Spinat - Dilli ka sag goscht
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 6 Portionen:
1 kg | Lammschulter - ohne Knochen | ca. 11.49 € |
1 kg | frischer Spinat - evtl. auch TK | ca. 1.99 € |
8 EL | Pflanzenöl | ca. 0.13 € |
0.25 TL | schwarze Pfefferkörner - gehäuft | ca. 0.01 € |
6 | Nelken | ca. 0.19 € |
2 | Lorbeerblätter | ca. 0.76 € |
6 | Kardamomkapseln | ca. 0.25 € |
4 | Zwiebel - fein gehackt | ca. 0.19 € |
8 | Knoblauchzehe - fein gehackt | ca. 0.31 € |
2.5 cm | Ingwerwurzel - geschält und fein gehackt | ca. 0.03 € |
2 TL | Kreuzkümmel - gehäuft, gemahlen | ca. 0.37 € |
1 TL | Korianderpulver - gehäuft | ca. 0.03 € |
0.25 TL | Cayennepfeffer - gehäuft, nach Geschmack mehr | ca. 0.03 € |
1 TL | Salz - (1), gehäuft | ca. 0.00 € |
5 EL | Joghurt | ca. 0.08 € |
1 TL | Salz - (2), gehäuft | ca. 0.00 € |
0.25 TL | Garam Masala - gehäuft | ca. 0.02 € |
Salz | ca. 0.00 € |
Zubereitung:
Den Spinat verlesen und fein hacken. Die ausgelöste Lammschulter in mundgerechte Würfel schneiden.
In einem großen Topf das Öl bei mittlerer Wärme erhitzen. Die Pfefferkörner, die Nelken, die Lorbeerblätter und den Kardamom in das heiße Öl geben und alles kurz umrühren. Die Zwiebeln, den Knoblauch und den Ingwer zugeben. Rühren, bis die Zwiebeln eine bräunliche Farbe annehmen.
Das Fleisch hinzufügen. Den Kreuzkümmel, den Koriander, den Cayennepfeffer und Salz (1) zugeben und alles eine Minute rühren. 1/5 des gut geschlagenen Joghurts zugeben und alles eine Minute rühren. Mit dem restlichen Joghurt auf gleiche Weise verfahren.
Wenn das Fleisch leicht gebräunt ist, den Spinat und Salz (2) zugeben und alles durchrühren. Kochen und weiter rühren, bis der Spinat zusammenfällt. Den Topf schließen und alles bei schwacher Hitze etwa 70 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch weich ist.
Den Deckel abnehmen und das Garam masala hinzufügen. Auf mittlere Hitze bringen und umrühren. Alles weitere 5 Minuten garen lassen, bis das meiste, doch nicht alles Wasser aus dem Spinat verdunstet und eine dicke grüne Sauce entstanden ist. Die nicht zerkochten Gewürze vor dem Servieren entfernen.
Dazu werden gebratene Auberginescheiben, Joghurt-Sauce, Reis oder indisches Fladenbrot serviert.
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