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Rezept: Aubergine mit Käse-Kräuter-Füllung (Bhara Paneer Baigan)

Bild: Aubergine mit Käse-Kräuter-Füllung  (Bhara Paneer Baigan) - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.38 Sterne von 16 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.96 €
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
 
 

Zutaten für 2 Portionen:

1 Aubergine (1 Pfund)ca. 1.25 €
4 ELLeichtes Pflanzenölca. 0.07 €
0.75 Tasse(n)gehackte Zwiebelnca. 0.10 €
1 ELgeraspelter oder - erstossener frischer Ingw 
0.75 TLCayennepfefferca. 0.18 €
1.5 TLKoriander - gemahlenca. 0.30 €
0.75 Tasse(n)feingehackte Tomaten 
0.25 Tasse(n)feingehackte grüne - Paprikaschote 
indischer Käse (Chenna), 
aus 4 Tassen Vollmilch - hergestellt 
1 ELZitronensaftca. 0.04 €
1 TLgrobes Salz oder 
nach Belieben gehackte - Korianderblätter 
zum Garnieren 

Zubereitung:

Ofen auf 190GradC vorheizen.

Aubergine halbieren. Fruchtfleisch herauslöffeln und fein hacken. Ausgehöhlte Auberginenhälften beiseite stellen.

Eine Bratpfanne bei starker Hitze 3 Minuten heiß werden lassen, 2 El Öl zusammen mit den Zwiebeln zugeben und 3 Minuten braten. Ingwer hinzufügen und weitere 2 Minuten mitrösten. Cayennepfeffer und Koriander zugeben, Pfanne einige Sekunden schütteln, dann das feingehacktes Auberginenfruchtfleisch zufügen. Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und alles unter Rühren schmoren lassen (ca. 7 Minuten ).

Tomaten, grüne Paprikaschoten und Käse zugeben und leicht verrühren. Die Mischung eine Minute kochen lassen. Hitze ausschalten. Zitronensaft und Salz einrühren.

Auberginenhälften in eine ofenfeste Schüssel geben. Füllung in die Hälften geben. Das restliche Öl darüberträufeln. Mit Alufolie abdecken und auf mittlerer Schiene 30 Minuten backen. Alufolie entfernen und weitere 15 Minuten backen. Vor dem Servieren mit gehackten Korianderblättern bestreuen und nach Belieben ein wenig Tamarinden-Chutney (S. 383) oder Koriander-Chutney (S. 382 ) dazugeben. Diese gefüllten Auberginen eignen sich hervorragend als Vorspeise. Reichen Sie dazu ein Brot oder einfachen gekochten Reis.


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(*) Die Zubereitung von Aubergine mit Käse-Kräuter-Füllung (Bhara Paneer Baigan) erfolgt hier mit Lebensmitteln, die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

  *   Auberginen  *   Cayennepfeffer  *   Koriander - gemahlen  *   Pflanzenöl  *   Zitronensaft  *   Zwiebeln


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