Rezept: Knusprige Fladenbrötchen
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 1 Rezept:
| 250 g | Weizen - fein gemahlen | ca. 0.31 € |
| 50 g | Hirse | ca. 0.10 € |
| 50 g | Gerste | ca. 0.10 € |
| 1 TL | Kümmel | ca. 0.11 € |
| 1 TL | Koriander | ca. 0.18 € |
| 1 TL | Fenchel | ca. 0.14 € |
| 1 TL | Salz | ca. 0.00 € |
| 50 g | Käse - gerieben evtl. die doppelte Menge | |
| 350 ml | Mineralwasser, sehr - kohlensäurereich | ca. 0.04 € |
| 3 EL | Sonnenblumenöl | ca. 0.41 € |
Zubereitung:
Weizen, Hirse, Gerste und falls die Gewürze ungemahlen sind, auch die Gewürze mittelfein schroten. Das Salz und den Käse unter die Mehlmischung rühren.
Das Mineralwasser und das Öl zufügen. Zugedeckt 2-4 Stunden quellen lassen.
Ein Backblech einfetten. Den Backofen auf 210 Grad (Ober- Unterhitze) vorheizen.
Mit einem Esslöffel flache Häufchen auf das Blech setzen. Nach Belieben mit Gewürzkörnern oder Sesam, Sonnenblumenkernen, Mohn oder Nüssen bestreuen. Wenn man die Brötchen bestreut, den Belag mit einem nassen Löffel festdrücken.
Das Blech mit den Brötchen auf der mittleren Leiste in den Backofen schieben und etwa 30 Minuten backen.
Frisch aus dem Ofen schmecken die Fladenbrötchen am besten.
Dazu passt: Kräuterbutter
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