Rezept: Maisauflauf - mit Käse überbacken
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 7.01 € Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 4 Portionen:
| 2 | Zwiebeln | ca. 0.27 € |
| 1 | Paprika - rot | ca. 1.05 € |
| 1 | Paprika - grün | ca. 0.87 € |
| 6 | Tomaten | ca. 1.93 € |
| 3 EL | Olivenöl | ca. 0.23 € |
| 2 kl. | Dosen Maiskörner | |
| Margarine - zum Einfetten | ||
| Salz | ca. 0.00 € | |
| Cayennepfeffer | ca. 0.12 € | |
| 6 | Eier | ca. 1.54 € |
| 2 EL | Chilisoße | |
| 75 g | Käse - gerieben | ca. 0.65 € |
| 0.5 Bund | Petersilie | ca. 0.36 € |
Zubereitung:
Die Zwiebeln schälen und in feine Ringe schneiden. Paprika in Streifen schneiden. Tomaten brühen und vierteln. Die Zwiebeln mit den Paprika in Olivenöl dünsten. Nach 10 Minuten den Mais und die Tomaten hinzugeben. Das Ganze würzen und in eine Form füllen. Mit Eiern und Käse übergießen und anschließend backen.
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