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Rezept: Oka

Bild: Oka - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.10 Sterne von 52 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.07 €
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
 
 

Zutaten für 1 Rezept:

500 gFrischer Thunfisch oder - ähnliche Fischsorten mit festem Fleisch) 
1 Tasse(n)Limonensaft - oder Zitronensaft 
0.5 Tasse(n)Kokosnuss Creme 
0.5 Tasse(n)Fein gehackte Zwiebelnca. 0.07 €
0.5 Tasse(n)Fein geschnittene Tomaten 
0.5 Tasse(n)Gewürfelte Schlangengurken 
1 ELGehackte Chilis 
Salzca. 0.00 €

Zubereitung:

Schneiden Sie den Fisch in Würfel und spülen Sie ihn mit kaltem Wasser. Marinieren Sie ihn im Zitronen- bzw. Limonensaft für mindestens 2 Stunden, besser über Nacht. Lassen Sie den Saft abtropfen und bewahren Sie ihn für später auf. Mischen Sie die übrigen Zutaten zusammen, fügen Sie etwas vom Saft dazu und gießen Sie es über den Fisch.


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(*) Die Zubereitung von Oka erfolgt hier mit Lebensmitteln, die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Limettensaft  *   Peperoni - Chilies  *   Salatgurken  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Zwiebeln


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