Rezept: Smoothies
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.23 Sterne von 13 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.39 € Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
Zutaten für 3 Rezepte:
Himbeer-Smoothy: | ||
| 500 g | Tiefkühl-Himbeeren | ca. 4.32 € |
| 400 g | Joghurt - natur | ca. 0.31 € |
| 200 ml | Milch - lauwarm | ca. 0.23 € |
| 6 EL | (-12) Waldhimbeersirup | |
Heidelbeer-Smoothy: | ||
| 600 g | Tiefkühl-Heidelbeeren | |
| 600 ml | Milch - lauwarm | ca. 0.69 € |
| 6 EL | (-12) Heidelbeersirup | |
| 1 Prise(n) | Zitronensaft | |
| 6 | Kugeln Vanilleeis | |
Mint-Smoothy: | ||
| 1 Handvoll | frische - Pfeffermin e | |
| 800 ml | Buttermilch | ca. 1.26 € |
| 6 EL | (-12) Pfefferminzsirup | |
| 6 | Kugeln Zitroneneis | |
| 6 | frische Stängel Pfefferminz | |
Zubereitung:
Zutaten für jeweils 6 Drinks Himbeer-Smoothy: Von den Himbeeren 6 beiseite legen. Die restlichen Beeren mit dem Naturjoghurt, der Milch und dem Sirup mixen, mit den restlichen Himbeeeren garnieren.
Heidelbeer-Smoothy: Die tiefgekühlten Heidelbeeren mit Milch und Sirup im Elektromixer pürieren. Vanilleeis in den Mixer geben und kurz pürieren. Smoothies in sechs Gläser gießen.
Mint-Smoothy: Pfefferminze mit Buttermilch und Sirup im Elektromixer auf höchster Stufe hacken. Zitroneneis dazu geben und kurz mixen. Smoothies in die Gläser füllen. Mit der Pfefferminze garnieren.
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