Rezept: Vitaminmüsli
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.44 Sterne von 9 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.26 € Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 1 Portion:
| 1 | Mandarine | |
| 1 | Kiwi | |
| 0.5 | Banane | ca. 0.17 € |
| 5 EL | Cornflakes | |
| 2 EL | Weizenkeime | |
| 100 g | Joghurt, fettarm | ca. 0.08 € |
| 1 TL | Kokosraspel | ca. 0.02 € |
Zubereitung:
Früchte schälen, Mandarine in Spalten zerlegen, Kiwi und Banane in Scheiben schneiden. Mit den Cornflakes und den Weizenkeimen mischen. Den Joghurt unterheben und kurz durchziehen lassen. Mit Kokosraspeln bestreuen. :Pro Person ca. : 288 kcal :Pro Person ca. : 1206 kJoule :Eiweiß : 11 Gramm :Fett : 6 Gramm :Kohlenhydrate : 47 Gramm :Broteinheiten : 3.9
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