Rezept: Wachmacher Müsli
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Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.73 € Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 1 Portion:
| 0.5 | Apfel | ca. 0.16 € |
| 0.5 | Birne | |
| Einige blaü Weintrauben | ||
| Einige helle Weintrauben | ||
| 1 EL | Haselnüsse - gehackt | ca. 0.20 € |
| 50 g | Haferflocken - kernig | ca. 0.12 € |
| 1 EL | Honig | ca. 0.14 € |
| 150 g | Joghurt, mild | ca. 0.12 € |
Zubereitung:
Das Obst waschen und abtropfen lassen. Apfel und Birne halbieren und vom Kerngehäuse befreien. Den Apfel in kleine Schnitze, die Birne in Scheiben schneiden. Die Trauben halbieren, dabei die Kerne entfernen. Die kernigen Haferflocken in einen tiefen Teller geben, das Obst und die Haselnusskerne darauf verteilen und mit Honig süßen. Den Joghurt cremig rühren und über das Müsli gießen.
:Pro Person ca. : 514 kcal :Pro Person ca. : 2152 kJoule :Fett : 16.4 Gramm
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