Rezept: Chili-Chicken
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 4 Portionen:
| 500 g | Pouletbrüstchen | ca. 16.45 € |
| 1 EL | Speisestärke | ca. 0.02 € |
| 1 dl | Sojasauce | ca. 0.33 € |
| 50 ml | Sherry | ca. 0.19 € |
| 1 dl | Weißwein | ca. 0.36 € |
| 1 | Rote Peperoni - (Gemüsepaprika) | |
| 1 | Grüne Peperoni - (Gemüsepaprika) | |
| 1 | Peperoncinini; +/-, o. rote - Chilischötchen | ca. 0.16 € |
| 4 | Knoblauchzehen | ca. 0.36 € |
| 1 gr. | Zwiebel | ca. 0.21 € |
| 4 EL | Öl | ca. 0.07 € |
| 50 g | Tomatenpüree | ca. 0.17 € |
| Salz | ca. 0.00 € | |
| schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.05 € |
Zubereitung:
Pouletbrüstchen in Würfel schneiden. Maisstärke, Sojasauce, Sherry und Weißwein zusammen verrühren. Das Pouletfleisch hineingeben und kurz ziehen lassen.
Inzwischen die Peperoni halbieren, entkernen und in Streifen schneiden. Die Peperoncini oder Chilischötchen der Länge nach halbieren, entkernen, der Länge nach in feine Streifchen, dann in kleine Würfelchen schneiden. Den Knoblauch schälen und in Scheibchen schneiden. Die Zwiebel schälen und fein hacken. Alle diese Zutaten in der Hälfte des Öls unter Wenden fünf Minuten dünsten. Aus der Pfanne nehmen.
Das restliche Öl in die Pfanne geben und erhitzen. Die Pouletwürfel aus der Marinade nehmen und auf Küchenpapier gut abtropfen lassen. Dann sehr heiß anbraten. Nach 1 1/2 Minuten mit der verbliebenen Marinade ablöschen. Das Tomatenpüree beifügen, die Peperoni wieder beifügen und alles noch 3-4 Minuten leise kochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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