Rezept: Curry-Fisch
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.50 Sterne von 16 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 8.96 € Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
Zutaten für 1 Rezept:
| 600 g | Kabeljaufilet | ca. 7.18 € |
| 1 | Zitronen - unbehandelt - den Saft davon | ca. 0.99 € |
| 1.5 TL | Curry - Salz, Pfeffer | |
| 1 | Zwiebel | ca. 0.05 € |
| 3 EL | Öl | ca. 0.05 € |
| 1 EL | Mehl | ca. 0.01 € |
| 2 | Äpfel | ca. 0.63 € |
| 0.125 l | Weißwein | ca. 0.44 € |
| 40 g | Haselnüsse - gerieben | ca. 0.80 € |
Zubereitung:
Fisch vorsichtig waschen und trockentupfen. Mit Zitronensaft beträufeln und mit Curry, Salz und Pfeffer würzen. Die Zwiebel in Würfel schneiden und in Öl goldgelb dünsten, mit Mehl bestäuben.
Äpfel waschen, schälen, Kerngehäuse entfernen und in Spalten schneiden. Apfelspalten und Zwiebelgemüse mischen, mit Wein ablöschen, kurz aufkochen lassen. Den Fisch auf das Zwiebel-Apfel-Gemüse legen und 10 Minuten ziehen lassen.
Vor dem Servieren mit den geriebenen Haselnüssen bestreuen.
Dazu passt Reis.
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