Rezept: Frischkornmüsli
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 6.75 Sterne von 4 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0 € Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 1 Rezept:
| 3 EL | Getreide (Weizen, Roggen - Gerste, Hirse) | |
| 1 | Apfel, gerieben | |
| Sahne, Joghurt oder andere - Milchprodukte | ||
| frisches Obst, zerkleinert | ||
| Nüsse | ||
| verschiedene Samen - ( .B. Leinsamen, Sesam, Sonnenblumenkerne) | ||
| Rosinen |
Zubereitung:
Das Getreide am Abend schroten und in etwa der gleichen Menge Wasser im Kühlschrank (über Nacht) einweichen. Den geriebenen Apfel kurz vor dem Verzehr am Morgen unterheben und die restlichen Zutaten nach Belieben zufügen.
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