Rezept: Frischkornmüsli
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0 € Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 1 Rezept:
3 EL | Getreide (Weizen, Roggen - Gerste, Hirse) | |
1 | Apfel, gerieben | |
Sahne, Joghurt oder andere - Milchprodukte | ||
frisches Obst, zerkleinert | ||
Nüsse | ||
verschiedene Samen - ( .B. Leinsamen, Sesam, Sonnenblumenkerne) | ||
Rosinen |
Zubereitung:
Das Getreide am Abend schroten und in etwa der gleichen Menge Wasser im Kühlschrank (über Nacht) einweichen. Den geriebenen Apfel kurz vor dem Verzehr am Morgen unterheben und die restlichen Zutaten nach Belieben zufügen.
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