Rezept: Gefüllte Zucchini - Variation 2
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 4 Portionen:
4 gr. | Zucchini (ca. 1,2 kg) | |
1 gr. | Zwiebel | ca. 0.21 € |
3 EL | Olivenöl - kalt gepresst | ca. 0.23 € |
1 | Knoblauchzehe | ca. 0.09 € |
250 g | Hackfleisch vom Lamm (oder - vom Rind) | ca. 2.25 € |
2 EL | Petersilie - gehackt | ca. 0.09 € |
1 TL | Gehackte Minze | ca. 0.05 € |
Salz, frisch gemahlener - schwarzer Pfeffer | ||
1 | Ei | ca. 0.26 € |
50 g | Geriebener Käse (Graviera - oder Kefalotiri, kretische Hartkäse) | |
FÜR DIE SAUCE | ||
40 g | Butter | ca. 0.40 € |
40 g | Mehl | ca. 0.06 € |
600 ml | Milch - lauwarm | ca. 0.63 € |
Salz, frisch gemahlener - schwarzer Pfeffer | ||
Muskatnuss - frisch gerieben | ||
Zitronensaft | ||
2 | Eier | ca. 0.51 € |
50 | Geriebener Käse (Graviera - oder Kefalotiri) |
Zubereitung:
1. Die Zucchini waschen und putzen. In einem breiten Topf mit reichlich Wasser im Ganzen etwa zehn Minuten vorgaren. Herausnehmen und etwas abkühlen lassen. Längs halbieren und vorsichtig bis auf einen halben Zentimeter starken Rand aushöhlen. Das Fruchtfleisch klein hacken.
2. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin anbraten. Den Knoblauch schälen und dazupressen. Das Hackfleisch einrühren und krümelig braten, dann das gewürfelte Zucchinifruchtfleisch unterrühren. Mit gehackten Kräutern, Salz und Pfeffer würzen und zehn Minuten köcheln lassen, vom Herd nehmen. Das Ei und den Käse unterrühren.
3. Inzwischen für die Sauce die Butter in einem Topf zerlassen und das Mehl darin goldgelb anschwitzen. Nach und nach unter ständigem Rühren die Milch dazugießen und alles zu einer cremigen Sauce einkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer, Muskat und Zitronensaft würzen, vom Herd nehmen. Die Eier und den Käse unterrühren, danach die Sauce nicht mehr kochen lassen! 4. Den Backofen auf 200 Grad Celsius vorheizen. Die Zucchinihälften nebeneinander in eine große Auflaufform setzen und mit der Hackfleischmischung füllen. Die Sauce darüber gießen und alles im Backofen gut 30 Minuten garen.
Anmerkung: 30 Minuten waren knapp, ich habe etwa 40 Minuten gegart. Der griechische Käse war nicht zu bekommen, mit Parmesan hats auch geschmeckt. Ausserdem habe ich noch eine kräftige Prise gemahlenen Zimt an das Lammhackfleisch getan.
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