Rezept: Hähnchenbrustfilet im Speckmantel auf Sommerlichem Gemüseragout
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.4 € Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 4 Portionen:
| 4 | Hähnchenbrustfilets à ca. - 130 g (tiefgefroren) | |
| 120 g | Räucherspeckscheiben | ca. 1.20 € |
| 250 ml | Gemüsebrühe | ca. 0.05 € |
| 1 TL | Knoblauch, fein geschnitten | |
| 120 g | Paprikaschoten - (tiefgefroren) | |
| 120 g | Champignons in Scheiben - (tiefgefroren) | |
| 200 ml | Tomatensaft | ca. 0.24 € |
| 60 g | Zwiebeln rot | ca. 0.06 € |
| 2 EL | Schnittlauch (tiefgefroren) | ca. 0.00 € |
| Junger Majoran | ||
| Salz | ca. 0.00 € | |
| schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.05 € |
Zubereitung:
Hähnchenbrustfilet über Nacht zugedeckt im Kühlschrank auftauen, dann trocken tupfen und in Räucherspeckscheiben einwickeln. Zwiebeln schälen und in Streifen schneiden.
Pfanne mit wenig Rapsöl auf circa 130 Grad erhitzen, Hähnchenbrust mit der Unterseite kurz anbraten, danach wenden, mit Gemüsebrühe angießen, abgedeckt sechs bis acht Minuten garen.
Pfanne mit Rapsöl erhitzen, Knoblauch und Zwiebeln glasig angehen lassen, Paprika und Champignons zufügen, salzen und pfeffern, mit Tomatensaft angießen und zuletzt Schnittlauch zugeben. Fertige Hühnerbrüstchen schräg halbieren.
Gemüseragout auf einem flachen Teller anrichten, Hähnchenbrust darauf setzen und mit jungem Majoran garnieren.
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