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Rezept: Kidneybohnen-Tortillas - Burritos

Bild: Kidneybohnen-Tortillas - Burritos - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.38 Sterne von 13 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.38 €
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
 
 

Zutaten für 1 Rezept:

4 Weizenmehl-Tortillas - (fertig gekauft oder Re ept Maismehltortillas) 
1 Dose(n) Kidneybohnen (400 g)ca. 0.37 €
1 Kopfsalat, in Streifen - geschnitten 
2 Tomaten, in Scheiben - geschnitten (evtl. me 
3 Frühlingszwiebeln, in - Scheibchen geschnittenca. 0.20 €
50 mlMexikanische Salsa 

Zubereitung:

Die Tortillas in einer großen ungefetteten Pfanne erhitzen, bis sie warm und weich werden. In die Mitte der Tortillas eine Schicht Bohnen geben. Mit Salat, Tomaten, Zwiebeln und Salsa bedecken. Das untere Ende über die Mitte falten, dann die Tortillas aufrollen. Fertig sind die Burritos!


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(*) Wenn Sie beim Kochen von Kidneybohnen-Tortillas - Burritos Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, daß nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Frühlingszwiebeln  *   Kopfsalat  *   Rote Kidneybohnen


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