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Rezept: Kürbis-Zitronen-Suppe mit Kokosmilch

Bild: Kürbis-Zitronen-Suppe mit Kokosmilch - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.57 Sterne von 21 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.5 €
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
 
 

Zutaten für 1 Rezept:

1 Knoblauchzehen - evtl. mehrca. 0.09 €
2 Daumengroße Stücke Ingwer 
0.125 TLThai Curry Paste rot 
2 ELErdnussölca. 0.10 €
1 gr.Kürbis (z.B. türkisch, - schön gelb orange) 
1 Dose(n)Kokosmilchca. 1.85 €
10 Zaffir Zitronenblätter 
2 Stange(n)Zitronengrasca. 0.93 €
1 BundFrischer Korianderca. 3.30 €
Gemüsebrühe 
Fischsoße 
Salzca. 0.00 €
Ggf. Zucker 
1 Limette; den Saftca. 0.19 €

Zubereitung:

Den Knoblauch und die Hälfte des Ingwers klein hacken. Restlichen Ingwer fein reiben und zurückstellen. Kürbis aushöhlen und in Stücke schneiden. Ein paar Stücke klein würfeln und beiseite stellen. Brühe ansetzen. Knoblauch, Ingwer und Curry Paste kräftig anbraten, Kürbisstücke hinzugeben, Brühe angießen und aufkochen. Solange bei kleiner Flamme köcheln bis der Kürbis weich ist. Dann mit dem Pürierstab pürieren. Inzwischen den Limettensaft auspressen und das Zitronengras in 4 cm lange Stücke schneiden und beiseite stellen. Kokosmilch dazugießen, Zitronenblätter, Zitronengras und die Kürbiswürfel hinzufügen und ca. 5 - 10 Minuten bei kleiner Flamme ziehen lassen damit sich die Aromen lösen. Nach Geschmack mit Fischsoße und Salz (evtl. Zucker, meist ist der Kürbis jedoch süß genug) würzen. Kurz vor dem Servieren (ggf. Zitronenblätter und Zitronengras entfernen) geriebenen Ingwer und Limettensaft zufügen. Mit gehacktem Koriander bestreuen und mit Korianderblättern dekorieren.


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(*) Die Zubereitung von Kürbis-Zitronen-Suppe mit Kokosmilch erfolgt hier mit Lebensmitteln, die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Erdnussöl  *   Fischsauce - asiatisch  *   Gemüsebrühe - Pulver  *   Kaffir-Limetten-Blätter  *   Knoblauch  *   Kokosmilch  *   Koriandergrün - Cilantro  *   Limette  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Zitronengras - frisch


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Kürbis Obst Suppe


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