Rezept: Melanzani in Senf-Joghurt-Sauce
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
Zutaten für 4 Portionen:
| 2 | mittelgroße Melanzani - (Auberginen) | |
| 1 | ½ geh. TL Salz | |
| 1 TL | gelbe Senfkörner - gehäuft (x) | |
| 1 TL | Kreuzkümmel - gehäuft, ganz | ca. 0.04 € |
| 4 EL | Öl - evtl. mehr | ca. 0.07 € |
| 4 EL | Senföl (ersatzweise 2 EL - Butterschmal ) | |
| 1 TL | Ingwer, frisch gerieben - gehäuft (x) | ca. 0.03 € |
| 3 | getrocknete rote Chilis | |
| 1 TL | Paprikapulver - gehäuft | ca. 0.07 € |
| 0.5 TL | Kurkuma - gehäuft | ca. 0.02 € |
| 0.25 TL | Cayennepfeffer - gehäuft | ca. 0.06 € |
| 150 g | stichfestes Joghurt | |
| 2 EL | Korianderblättchen | ca. 1.19 € |
Zubereitung:
Melanzani putzen und längs in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. Mit Salz bestreuen und etwa 10 Minuten stehen lassen. Inzwischen Senfkörner und Kümmelsamen im Wok ohne Fett rösten, bis sie zu springen beginnen. Herausnehmen und abkühlen lassen.
Melanzani behutsam ausdrücken und trockentupfen. Öl im Wok erhitzen, Melanzani darin bei starker Hitze von beiden Seiten goldbraun anbraten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen, übriges Öl abgießen.
Senföl (Butterschmalz) im Wok erhitzen, Ingwer und die zerbröselten Chilis darin anbraten. Übrige Gewürze unter Rühren kurz mit anschwitzen. Mit Joghurt und 1/8 l Wasser ablöschen, aufkochen und etwa 5 Minuten köcheln lassen.
Senf und Kümmel fein mahlen und unterrühren. Melanzani in der Saucezugedekct bei schwacher Hitze noch etwa 5 Minuten schmoren lassen. Mit Koriander bestreuen.
Etwa 210 kcal/Portion Zubereitungszeit: 40 Minuten
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