Rezept: Müsli mit gerösteten Sesamsamen
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 8.25 Sterne von 4 Besuchern
Kosten Rezept: 1.99 € Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 1 Rezept:
| 100 g | Haferflocken | ca. 0.23 € |
| 200 g | Joghurt - natur | ca. 0.16 € |
| 200 ml | Milch - lauwarm | ca. 0.21 € |
| 2 | Äpfel | ca. 0.63 € |
| 1 | Banane | ca. 0.33 € |
| 1 | Orange | ca. 0.29 € |
| 4 EL | Sesamsamen | ca. 0.17 € |
| 2 EL | Zucker | ca. 0.05 € |
Zubereitung:
Äpfel gründlich waschen, Kerngehäuse entfernen, vierteln und in feine Scheiben schneiden. Banane schälen und ebenfalls in Scheiben schneiden. Orange schälen, in Spalten zerlegen und halbieren. Sesamsamen und Zucker in einer Pfanne vorsichtig erhitzen, unter ständigem Rühren goldgelb rösten.
Haferflocken, Joghurt und Milch miteinander verrühren. Zerkleinertes Obst und die gerösteten Sesamsamen untermischen.
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