Rezept: Putenschnitzel chinesische Art
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 1 Rezept:
2 EL | Sesamöl | ca. 0.38 € |
2 | Frühlingszwiebeln | ca. 0.13 € |
4 kl. | Putenschnitzel | |
1 mittelgr. | Dose Erbsen | |
1 kl. | Dose Pilze | |
1 Pack. | Sojabohnenkeimlinge | |
Gewürze | ||
Rosmarin | ||
schwarzer Pfeffer | ca. 0.04 € | |
Sojasauce | ||
Estragon | ca. 0.03 € |
Zubereitung:
Alle Zutaten vorbereiten, weil es während dem Braten schnell gehen muss: Zwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden, Fleisch in Streifen schneiden. Das Konservengemüse abgießen und gut abtropfen lassen. Dann das Öl in der Pfanne erhitzen, die Zwiebelringe dazugeben und etwas braten. Das Fleisch und die Gewürze zufügen und unter Rühren gar werden lassen (inzwischen kann die Hitze schon reduziert werden, das kommt aber jeweils auf den Herd an; mein E-Herd heizt auf allen Platten ziemlich schnell hoch). Dann das abgetropfte Gemüse dazugeben und unterrühren.
Ich schalte dann die Hitze auf 1,5 runter, lösche mit etwas Wasser ab (je nachdem, wieviel Soße wir wollen) und mach den Deckel drauf, dann kann es, während der Tisch gedeckt wird, noch ein, zwei Minuten vor sich hinschmurgeln.
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