Rezept: Selbst geflocktes Müsli
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.50 Sterne von 14 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.29 € Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 4 Portionen:
| 4 EL | Haselnüsse | |
| 8 | Aprikosen oder - Pflaumen, getrocknet | |
| 1 | Apfel | ca. 0.32 € |
| 1 | Blutorange | ca. 0.33 € |
| 1 | Banane (Obst nach Saison) | ca. 0.33 € |
| 150 g | Hafer; ca - ( um Beispiel Nackthafer) | ca. 0.42 € |
| 1 l | Vollmilch, frisch |
Zubereitung:
1. ) Nüsse und Trockenobst grob hacken, Äpfel waschen, Orange und Banane schälen, alles in mundgerechte Stücke schneiden.
2. ) Sie können den Apfel auch in Scheiben schneiden und mit einem Sternausstecher Sternchen machen.
3. ) Alles mischen und auf vier Schalen verteilen.
4. ) Je nach Wunsch pro Portion 3-4 EL Hafer mit einem Getreideflocker zu Flocken quetschen. Mit dem Obst und den Nüssen mischen und mit frischer Milch übergießen.
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