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Rezept: Süß-Saure Sauce, mit Rübli und Sojasprossen (Zu Fleisch)

Bild: Süss-Saure Sauce, mit Rübli und Sojasprossen (Zu Fleisch) - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.00 Sterne von 4 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.79 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

2 Frühlingszwiebelnca. 0.13 €
2 Rübli - Karotten 
80 gSojasprossenca. 0.40 €
4 Scheibe Ananas 
1.5 dlAnanassaft - frischca. 0.21 €
0.5 dlWasserca. 0.00 €
1 ELMaizenaca. 0.02 €
1 ELKetchupca. 0.02 €
Sojasauce 

Servierbeispiel
4 Truthahnschnitzel 
Salzca. 0.00 €
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlenca. 0.01 €
Erdnussöl 

Zubereitung:

Servierbeispiel: Truthahnschnitzel an süß-saurer Sauce

Es hat schon etliche süß-saure Saucen gegeben, diese schmeckt
allerdings wegen der Karotten und Sojasprossen doch etwas anders.

Die Frühlingszwiebeln mitsamt schönen Stengelteilen in feine Ringe
schneiden. Die Rübli schälen, zuerst der Länge nach in dünne
Scheiben, dann in feinste Streifen schneiden.

Die Sojasprossen in reichlich kochendem Wasser eine Minute blanchieren,
abschütten und gut abtropfen lassen.

Die Ananasscheiben in Stücke schneiden.

Ananassaft, Wasser und Maizena verrühren, das Ketchup beifügen.

Die Truthahnschnitzel mit Salz und Pfeffer würzen, im heißen Öl
während insgesamt 6 bis 8 Minuten beidseitig braten. Herausnehmen
und warm stellen.

Wenn nötig etwas Öl nachgießen. Gemüse und Ananas beigeben und
unter Wenden eine Minute dünsten. Mit der Ananassaftmischung ablöschen
und so lange kochen lassen, bis die Sauce eine glänzende, leicht
gebundene Konsistenz hat. Mit Sojasauce und Salz abschmecken.

Die süß-saure Sauce über die Truthahnschnitzel anrichten.


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(*) Für diese Version von Süß-Saure Sauce, mit Rübli und Sojasprossen (Zu Fleisch) werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Ananas in Scheiben  *   Direktsaft Ananas  *   Erdnussöl  *   Frühlingszwiebeln  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Sojasauce - dunkel - Shoyu  *   Sojasprossen  *   Speisestärke  *   Tomatenketschup  *   Wasser


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