Rezept: Brasse toskanisch, mit Tomaten, Zucchini und Oliven
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 2 Portionen:
Zutaten | ||
2 | Bratfertige Zahnbrassen - a 500 g Zitronensaft | |
75 g | Zwiebeln, gehackt | ca. 0.20 € |
4 EL | Olivenöl | ca. 0.31 € |
500 g | Tomaten | ca. 1.69 € |
150 g | Paprika - rot | ca. 0.90 € |
300 g | Zucchini - Salz, Pfeffer | ca. 0.00 € |
1 TL | Estragon, getrocknet | |
1 TL | Rosmarin, getrocknet | ca. 0.10 € |
0.125 l | Weißwein | ca. 0.44 € |
10 | Schwarze Oliven | |
0.5 Bund | Basilikum - frisch | ca. 0.27 € |
2 | Knoblauchzehen - zerdrückt | ca. 0.18 € |
Zubereitung:
Fische innen und außen kalt abbrausen, trockentupfen, in
daumenbreiten Abstand halbzentimetertief einschneiden, mit
Zitronensaft beträufeln. Zugedeckt ziehen lassen.
Zwiebel und Knoblauch in einer großen Kasserolle oder Ofenpfanne
mit drei Esslöffeln Öl glasig dünsten. Tomaten kurz in kochendes
Wasser tauchen, pellen, vierteln und entkernen. Paprikaschote und
Zucchini putzen und waschen, Paprika in dünne Streifen, Zucchini in
Scheiben schneiden.
Alles zur Zwiebelmischung geben, salzen und pfeffern. Wein
angießen und aufkochen.
Fische salzen und pfeffern, aufs Gemüse legen. Restliches Öl
darüberträufeln, im vorgeheizten Ofen bei 200 GradC 25 bis 30 Minuten
dünsten, Fische nach der halben Garzeit umdrehen. Zehn Minuten vor
Garzeitende Oliven hinzufügen, Basilikumblätter von den Stielen
zupfen, zu Streifen schneiden und über die Fische streuen.
Mit Stangenweißbrot auftragen.
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