Rezept: Wintermüsli

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Durchschnitt: 7.08 Sterne von 12 Besuchern

Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.64 €
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)

Zutaten für 1 Portion:

3 EL	Vollkornhaferflocken	ca. 0.03 €
2 EL	Hirse-Flocken
0.5 TL	Leinsamen, geschrotet	ca. 0.01 €
0.5 TL	Rosinen, ungeschwefelt
150 g	Kefir	ca. 0.15 €
0.5	Apfel	ca. 0.16 €
0.5	Apfelsine
2 TL	Honig	ca. 0.10 €
1 EL	Saft(Sanddornsaft), - ungesüßt	ca. 0.21 €

Zubereitung:

Die Flocken, Leinsamen und die Rosinen mit dem Kefir mischen. Apfel
waschen, entkernen und mit der Schale in das Müsli reiben. Die
Apfelsine schälen, in Stücke teilen, etwas zerkleinern und dazugeben.
Mit dem Honig und dem Sanddornsaft abschmecken.

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(*) Wenn Sie beim Kochen von Wintermüsli Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, daß nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Äpfel * Bienenhonig Auslese * Haferflocken zart * Kefir 3,5% * Leinsamen - ganz * Orangen - unbehandelt * Sanddorn

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