Rezept: Zucchini-Fleisch-Burger mit Frittiertem Lauch und Kal ...
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 4 Portionen:
500 g | Mageres Rindfleisch | ca. 14.95 € |
3 EL | Haferflocken | ca. 0.03 € |
etwas | Milch | |
etwas | Mehl | |
1 | Ei | ca. 0.26 € |
1 kl. | Zucchini - klein | ca. 0.60 € |
Butter - zum Braten | ||
0.5 Stange(n) | Lauch | ca. 0.30 € |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.05 € | |
Salz | ca. 0.00 € | |
Knoblauch | ||
Majoran, Thymian | ||
0.15 l | Joghurt | ca. 0.12 € |
1 Becher | Sauerrahm | ca. 0.44 € |
Knoblauch | ||
Salz, geschroteter Pfeffer | ||
1 Bund | Frisch geschnittener - Schnittlauch |
Zubereitung:
25 Minuten , einfach Die Haferflocken in Milch kochen und quellen lassen (die Haferflocken werden anstatt der aufgeweichten Semmel verwendet und machen die Laibchen sehr locker). Zucchini kleinwA¼rfelig schneiden, Knoblauch fein hacken. Das Fleisch mit den aufgequollenen Haferflocken, dem Ei, Salz, Pfeffer sowie Majoran und Thymian vermischen. Mit befeuchteten Händen kleine Laibchen formen und in einer beschichteten Pfanne beidseitig in Butter braten, danach warm stellen.
Für den frittierten Lauch:
Lauch putzen und in Ringe schneiden. Die Lauchringe in Mehl wenden, im BratenrA¼ckstand und etwas Butter in der Pfanne braten. Diesen Bratenrückstand mit wenig Wasser loskochen und über die Laibchen träufeln.
Für die Kräutersauce:
Sauerrahm mit Joghurt verrühren. Mit Salz, Pfefferschrot gehacktem Knoblauch sowie frisch geschnittenem Schnittlauch vermengen.
Zucchini-Fleisch-Burger mit frittiertem Lauch und kalter Kräutersauce anrichten. Als weitere Beilage passen Salzkartoffeln und Vogerlsalat (mit Kernöl mariniert).
Als Beilage passen Salzkartoffeln und Vogerlsalat (mit Kernöl mariniert)
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