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Rezept: Kurzgebratenes Huhn mit Erdnüssen und Chilischoten

Bild: Kurzgebratenes Huhn mit Erdnüssen und Chilischoten - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.00 Sterne von 9 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 14.63 €
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

400 gHähnchenbrust m. Haut ohne - Knochenca. 13.16 €
1 TLIngwer - feingeraspeltca. 0.03 €
1 ELTrockener Sherryca. 0.06 €
1 ELSojasauceca. 0.05 €
1 Frische o. getrocknete - Chilischote feingeschnitt. 
0.5 BecherFrische Erdnüsse ohne Schale 
125 mlPflanzenölca. 0.17 €
1 mittelgr.Zwiebel - v. oben nach unten geschnittenca. 0.13 €
1 kl.Rote Paprikaschote - rautenförmig geschnitten 
1 kl.Grüne Paprikaschote - rautenförmig geschnitten 
200 gBambussprossenca. 0.98 €
175 mlHühnerbrüheca. 0.03 €
1 TLChilisauce, nach Beliebenca. 0.02 €
2 TLSpeisestärkeca. 0.01 €

Zubereitung:

Zutaten mit 400g Hühnerfleisch für 4-6 Personen ausreichend.

Hähnchenbrust in 2cm große Würfel schneiden, mit Ingwer, Sherry und Sojasauce in eine Schüssel geben. Gut vermischen und 30 Minuten marinieren. Chilischote und Erdnüsse eine Minute in heißem Öl anbraten und dann herausnehmen. Die Hälfte des Öls ausgießen. Zwiebel, Paprikaschoten und Bambussprossen eine Minute anbraten, herausnehmen, das Huhn etwa 2 Minuten lang, bis es gerade gar ist, braten. Hühnerbrühe, Sauce und Stärkemehl mischen und in eine Pfanne gießen. Auf höchster Stufe zum Kochen bringen und rühren, bis die Sauce bindet. Gemüse wieder in den WOK geben. Chilischote und Erdnüsse hineinrühren. Kurz aufkochen lassen.

Tip: Für dieses Gericht eignen sich auch große Krabben, gewürfeltes Schweinefleisch oder vorher in Öl knusprig gebratner gewürfelter Tofu.

:Sonstiges : ca. 8 Minuten : Vorbereitg.: ca. 15 + 30Minuten


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(*) Die Zubereitung von Kurzgebratenes Huhn mit Erdnüssen und Chilischoten erfolgt hier mit Lebensmitteln, die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Bambussprossen  *   Chilisauce  *   Hühnchenbrust-Filet  *   Hühnerbrühe - Pulver  *   Ingwer - frisch  *   Pflanzenöl  *   Sojasauce - dunkel - Shoyu  *   Spanischer Sherry, Medium Dry, 15% Vol.  *   Speisestärke  *   Zwiebeln


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