Rezept: Süß-saures Schweinefleisch 2
Qualität: Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)
Zutaten für 4 Portionen:
350 g | Schieres Schweinefleisch - Nuss oder Schulter | |
2 EL | Speisestärke | ca. 0.03 € |
Öl, am besten Erdnussöl - um Ausbacken | ||
Für den Teig: | ||
75 g | Mehl | ca. 0.05 € |
75 g | Stärke | ca. 0.08 € |
0.5 TL | Salz | ca. 0.00 € |
1 TL | Backpulver | ca. 0.01 € |
1 EL | Erdnussöl | ca. 0.05 € |
200 ml | Wasser | ca. 0.00 € |
Für die Sauce | ||
1 kl. | Paprika - grün | ca. 0.65 € |
1 kl. | Paprika - rot | ca. 0.78 € |
1 | Karotte | ca. 0.09 € |
0.5 | Ananas | |
2 | Frühlingszwiebeln | ca. 0.13 € |
1 TL | Ingwer - fein gehackt gehäuft | |
1 TL | Knoblauch - fein gehackt gehäuft | |
3 EL | Essig | ca. 0.02 € |
3 EL | Tomatenketchup | ca. 0.07 € |
3 EL | Zucker | ca. 0.08 € |
2 EL | Sojasauce | ca. 0.10 € |
3 EL | Wasser | ca. 0.00 € |
1 TL | Stärke | ca. 0.01 € |
Zubereitung:
Wirklich perfekt zubereitet, ist es eine Delikatesse: Die knusprig ausgebackenen, innen zarten Fleischwürfel dürfen nicht in der Sauce aufgeweicht sein, das Gemüse muss knackig, dafür die Ananas schmelzend sanft sein.
1. Das Fleisch zunächst in gut 1 cm starke Scheiben, diese in ebenso dicke Streifen und dann in ebensolche Würfel schneiden. Mit der Stärke überpudern und diese gut einmassieren. 2. Die Zutaten für den Teig miteinander verquirlen und 1/2 Stunde ruhen lassen. 3. Für die Sauce das Gemüse vorbereiten: Paprika entkernen und in 2 cm große Würfel schneiden, die Möhre schälen und in 1/2 cm kleine Würfel schneiden, die Ananas 1 cm groß würfeln. 4. Das Weiss der Frühlingszwiebeln in 1/2 cm schmale Ringe, das Grün in 2 cm lange Stücke schneiden. 5. Das Öl zum Ausbacken im Wok erhitzen. Die Fleischwürfel portionsweise durch den Ausbackteig ziehen, gut abtropfen und schwimmend im heißen Öl langsam backen. Sie sollen außen golden und innen gar sein. Während des Frittierens die Würfel mit Hilfe der Stäbchen voneinander lösen. Die Würfel schliesslich auf Küchenpapier gründlich abtropfen lassen. Warm halten. 6. Das Öl aus dem Wok bis auf ein EL abgießen, jetzt die für die Sauce vorbereiteten Zutaten pfannenrühren: Zuerst die Möhre braten, dabei Ingwer und Knoblauch zufügen, dann die Paprikastücke, die Ananas und die Frühlingszwiebeln mitwirbeln lassen. 7. Essig, Ketchup, Zucker, Sojasauce sowie die mit Wasser glattgequirlte Stärke hinzufügen. Anschließend alles aufkochen und am besten getrennt zu den Fleischwürfeln servieren, damit diese auf keinen Fall in der Sauce aufweichen.
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