Rezept: Couscous mit Zwiebeln und Honig
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 10 Portionen:
Für Den Couscous | ||
1 kg | Couscous-Grieß | ca. 3.98 € |
1 Tasse(n) | Öl | ca. 0.21 € |
150 g | Butter | ca. 1.01 € |
1 EL | Salz - (1) | ca. 0.01 € |
0.5 l | Wasser | ca. 0.01 € |
Fur Die Brühe | ||
4 l | Salzwasser | ca. 0.04 € |
1 | Huhn | ca. 2.79 € |
100 g | Butter | ca. 0.68 € |
2 | Zwiebeln; gehackt | ca. 0.09 € |
1 TL | schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.03 € |
0.5 TL | Safranpulver | ca. 50.85 € |
1 Stange(n) | Zimt | |
Salz | ca. 0.00 € | |
Für Die Sauce | ||
3 kg | Zwiebeln | ca. 2.84 € |
100 g | Butter | ca. 0.68 € |
1 TL | Zimt | ca. 0.06 € |
0.5 TL | Ingwerpulver | ca. 0.08 € |
1 Glas | Honig | |
500 g | Rosinen | ca. 1.18 € |
Salz | ca. 0.00 € |
Zubereitung:
K'Seksu maa lbasla ö laasel Den Couscous-Grieß waschen und schnell
abtropfen lassen. Mit der Hand auf einer großen Platte verteilen, um
die Körner voneinander zu trennen.
Für die Brühe Salzwasser in den unteren Teil eines Couscous-
Kochtopfes geben und erhitzen. Huhn, Butter und Zwiebeln zugeben und
mit Pfeffer, dem Safran und Zimt würzen. Den Grieß in den oberen Teil
des Topfes geben und die Brühe zum Kochen bringen. Wenn Dampf aus dem
Topf tritt, den Grieß 30 Minuten dämpfen.
Währenddessen für die Sauce die Zwiebeln in Ringe schneiden und
dünsten, bis sie gar sind. Das überschüssige Wasser abtropfen
lassen. Die Butter zerlaufen lassen und die Zwiebeln darin goldbraun
braten. Mit dem Zimt, dem Ingwer und Salz würzen. Den Honig und die
Rosinen hinzufügen und gut umrühren. 10 Minuten bei schwacher Hitze
köcheln lassen und zur Seite stellen.
Den Grieß herausnehmen und wiederum auf der Platte verteilen. Mit
etwas Öl und anschließend etwas Wasser anfeuchten und lockern, um die
Körner voneinander zu trennen. Nach und nach das restliche Öl und
Wasser zugeben: Öl und Wasser sollten zum Schluss gleichmäßig
verteilt sein. Den Grieß stehen lassen, bis das Wasser vollständig
aufgesogen ist.
Den Grieß zum zweiten Mal in den oberen Teil des Topfes geben. Wenn
nötig, der Brühe weiteres Wasser zugießen. Die Brühe zum Kochen
bringen und den Grieß dämpfen. Sobald viel Dampf austritt, ihn erneut
herausnehmen und auf der Platte verteilen. Salz (1) darüberstreuen und
die Butter in Flocken zufügen. Den Grieß lockern, um die Körner
voneinander zu trennen und Butter und Salz gleichmäßig zu verteilen.
Die Brühe abschmecken. Wenn nötig, etwas einkochen lassen.
Kurz vor dem Servieren den Grieß zum dritten Mal in den oberen Teil
des Topfes geben und einige Minuten im Dampf der Brühe erwärmen.
Die Zwiebelsauce wieder aufwärmen. Den Grieß aus dem Topf nehmen,
nochmals lockern und kegelförmig auf einer Platte anrichten. Huhn in
die Mitte des Couscous legen und mit reichlich Brühe übergießen.
Zum Schluss die Zwiebelsauce über das Huhn geben.
Variante: Das Huhn durch 1 Kilogramm Hammelfleisch oder Kalbshaxe
ersetzen.
Werbung/Advertising
Haben Sie diese Rezepte schon probiert?
Prager Suppentopf 4 Portionen Preise: Discount: 8.11 € EU-Bio: 7.68 € Demeter: 10.25 € Speck in Würfel schneiden. Zwiebeln und Knoblauchzehe schälen und in Würfel schneiden. In einem Topf Öl heiß werden lassen. Speck darin knusprig braten und | |
Dinkelsterne 1 Rezept Preise: Discount: 5.42 € EU-Bio: 6.57 € Demeter: 7.07 € Die Menge der Zutaten in diesem Rezept ergibt ca. 60 Dinkelsterne. Weiche Butter und Agavendicksaft oder Honig gut vermischen. Gewürze und Zitronenschale | |
Bami Goreng - Variation 2 4 Portionen Preise: Discount: 4.94 € EU-Bio: 16.54 € Demeter: 15.95 € Das Fleisch 1/2 cm groß würfeln. Nudeln in Salzwasser mit einem EL Öl 7 Minuten kochen, ins Sieb schütten, Keime zufügen, beides abtropfen lassen. Zwiebeln | |
Ungarischer Bohneneintopf mit Fleisch 4 Portionen Preise: Discount: 13.42 € EU-Bio: 15.59 € Demeter: 16.91 € Bohnenkerne über Nacht einweichen. Öl im Topf erhitzen und die gewürfelte Zwiebel und das zerkleinerte Suppengrün darin kurz anbräunen. Die | |
Schlehengelee 1 Rezept Preise: Discount: 1.36 € EU-Bio: 2.46 € Demeter: 2.46 € Damit Schlehen ihren vollen Geschmack entfalten können, müssen sie Frost abbekommen. Dies kann in der freien Natur, oder aber im heimischen Tiefkühlgerät |