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Rezept: Fischfilets in Weißwein-Kräutersauce

Bild: Fischfilets in Weißwein-Kräutersauce - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.44 Sterne von 18 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.93 €
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
 
 

Zutaten für 4 Portionen:

500 gFischfiletsca. 3.00 €
Salz; Pfefferca. 0.02 €
Streuwürze 
1 Zwiebelca. 0.13 €
1 BundPetersilieca. 0.73 €
20 gButterca. 0.20 €
1 TLKräuter der Provence 
300 mlWeißweinca. 1.07 €
250 mlSahneca. 1.36 €
1 TLMaisstärkeca. 0.01 €

Zubereitung:

Fischfilets mit Salz, Pfeffer und Streuwürze würzen. Aufeinander geschichtet etwas liegen lassen. Zwiebel und Petersilie jedes für sich feinhacken.

In einer großen Bratpfanne die Butter erhitzen, die Zwiebel darin goldgelb anziehen, ohne braun werden zu lassen. Vom Feuer nehmen und die Fischfilets dicht nebeneinander in die Bratpfanne legen. (Falls nicht für alle Platz, in 2 Portionen zubereiten.) Die Kräutermischung darüberstreuen und mit soviel Weißwein aufgießen, dass die Filets knapp davon bedeckt sind. Zugedeckt, knapp unter dem Siedepunkt 4-5 Minuten ziehen lassen.

Fischfilets sorgfältig herausheben und zugedeckt warm halten. Den Wein um die Hälfte einkochen, den Rahm dazugießen und aufkochen. Mit kalt angerührter Stärke binden.

Mit Salz, Pfeffer und Streuwürze abschmecken, die Petersilie dazu geben und nochmals gut heiß werden lassen.

Über die Fischfilets geben und mit Salzkartoffeln oder Reis servieren.


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(*) Die Zubereitung von Fischfilets in Weißwein-Kräutersauce erfolgt hier mit Lebensmitteln, die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Ital. Weißwein D.O.C. trocken  *   Kräuter der Provence - getrocknet  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Rotbarsch - Filet - TK  *   Salz und Pfeffer  *   Schlagsahne  *   Speisestärke  *   Speisewürze - Vegeta Aromat Fondor  *   Zwiebeln


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