Rezept: Frittata mit Zucchini und Basilikum
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Demeter oder vergleichbare Produkte (*)
Zutaten für 6 Portionen:
115 g | Zwiebel, in sehr dünne | ca. 0.31 € |
Scheibe(n) | geschnitten | |
4 EL | Olivenöl - extra vergine | ca. 0.31 € |
Salz | ca. 0.00 € | |
3 | Zucchini, mittelsgroß | |
5 | Eier | ca. 1.28 € |
85 g | Parmesan, frisch gerieben | ca. 2.44 € |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ||
gemahlen | ||
8 | Basilikumblättern, in | |
Stückchen gezupft, oder | ||
1 EL | Petersilie - fein gehackt | ca. 0.04 € |
25 g | Butter | ca. 0.25 € |
Zubereitung:
Zwiebeln, Olivenöl und etwas Salz in eine große Bratpfanne geben, auf schwache Hitze schalten und den Deckel auflegen. Die Zwiebeln schmoren bis sie weich sind und viel Volumen verloren haben. Dann den Deckel abnehmen und die Zwiebeln weiterschmoren, bis sie tief-goldbraun sind.
Während die Zwiebeln schmoren, die Zucchini in kaltem Wasser waschen, beide Enden abschneiden und in 6 mm dicke Scheiben schneiden.
Wenn die Zwiebeln gar sind, Salz und die Zucchini hinzufügen. Bei Mittelhitze weiterschmoren, bis die Zucchini mittelbraun sind. Die Pfanne vom Herd nehmen, schräg halten, Zwiebeln und Zucchini nach oben schieben und das Öl, das sich am unteren Rand sammelt, abschöpfen. Das abgetropfte Gemüse in eine Schüssel geben und etwas auskühlen lassen.
Parmesan, Zucchine-Zwiebel-Mischung, eine Prise Salz und ein wenig Pfeffer in die geschlagenen Eier geben. Die Zuataten gründlich vermischen, dann die Basilikumstückchen oder die gehackte Petersilie hinzufügen.
Butter in der Pfanne zerlassen. Wenn sie zu schäumen beginnt, die Eiermischung hineingießen und die Frittata (nach der im Rezept "Aufbau: Frittate (Italienisches Omelett)" beschriebenen Methode) fertig zubereiten.
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